Вот несколько рекомендаций, что делать, если вы чувствуете себя плохо.
Оставайтесь дома.
Это нужно не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но, и чтобы защитить окружающих от распространения вируса.
Обратитесь к врачу.
Да, у большинства людей ОРВИ протекает легко, но для пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями инфекция может стать опасной для жизни.
Следите за самочувствием.
Это «красные флаги», которые позволяют предположить тяжёлое течение болезни:
головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, напряжением затылочных мышц или постоянной рвотой, или диареей.
лихорадка более 5 суток или повторный подъем температуры🌡 после улучшения состояния.
боль в груди, спутанность сознания, головокружение.
бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевое ложе.
симптомы обезвоживания: сухая кожа, отсутствие мочеиспускания.
Если есть хоть один из этих симптомов или другие признаки, вызывающие беспокойство, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Отдыхайте.
Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений.
Пейте больше жидкости.
Пейте воду, тёплый чай, компоты, морсы. Обильное питьё помогает избежать обезвоживания, а тёплый чай успокаивает першение и боль в горле.
Ешьте здоровую пищу.
Во время болезни аппетит часто снижен.
Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами.