В жаркую погоду организм теряет жидкость гораздо быстрее: мы активнее потеем, а если ещё и активно двигаемся — потери растут в разы. Если не восполнять запас, развивается обезвоживание, которое быстро снижает тонус, а в тяжёлых случаях грозит тепловым ударом. Что лучше пить: — Чистая негазированная вода — базовый и самый надёжный вариант. Оптимальна температура около 15–20 … Читать далее Осторожно, обезвоживание! Что и как часто лучше пить в жару – советы путешественникам