Если вдруг… заболел!

Вот несколько рекомендаций, что делать, если вы чувствуете себя плохо.

Оставайтесь дома.

Это нужно не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но, и чтобы защитить окружающих от распространения вируса.

Обратитесь к врачу.

Да, у большинства людей ОРВИ протекает легко, но для пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями инфекция может стать опасной для жизни.

Следите за самочувствием.

Это «красные флаги», которые позволяют предположить тяжёлое течение болезни:

головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, напряжением затылочных мышц или постоянной рвотой, или диареей.

лихорадка более 5 суток или повторный подъем температуры🌡 после улучшения состояния.

боль в груди, спутанность сознания, головокружение.

бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевое ложе.

симптомы обезвоживания: сухая кожа, отсутствие мочеиспускания.

 

Если есть хоть один из этих симптомов или другие признаки, вызывающие беспокойство, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Отдыхайте.

Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений.

 

Пейте больше жидкости.

Пейте воду, тёплый чай, компоты, морсы. Обильное питьё помогает избежать обезвоживания, а тёплый чай успокаивает першение и боль в горле.

Ешьте здоровую пищу.

Во время болезни аппетит часто снижен.

Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами.