Забота о здоровье, физическая активность детей, малоподвижный образ жизни.
Гиподинамия — это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы.
От гиподинамии страдают не только взрослые люди и подростки, но и дети в раннем детском и дошкольном возрасте.
Современный ритм жизни предполагает, что ребенок большую часть времени сидит.
А сколько часов?
-2-3 часа в детском саду
-4-5 часов в начальной школе
-6-8 часов в средней и старшей школе
— подготовка уроков
— факультативы, где обучение также проходит сидя (например, иностранный язык, программирование, рисование)
Период от рождения до 7 лет является наиболее важным для формирования привычек ребенка и его физического развития.
Как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье ребенка?
- снижается трудоспособность
- слабеют и атрофируются мышцы, уменьшаются выносливость и сила
- развивается ожирение
- нарушается кровоснабжение тканей и обеспечение клеток кислородом и питательными веществами
- слабеет сила сердечных сокращений, снижается тонус сосудов
- уменьшается сопротивляемость организма инфекционным болезням
Родители, порой сами того не осознавая, приучают детей к малоподвижному образу жизни. Это может сказаться на их здоровье в будущем!
Добавьте активности в жизнь ребенка!
! Выполняйте с ним утреннюю гимнастику
! Запишите ребенка в спортивную секцию
! Регулярно гуляйте и играйте на свежем воздухе всей семьей
Специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» оказывают консультационные услуги в части соблюдения санитарно-гигиенических норм по интересующим Вас вопросам.
Телефон: 2-03-00 доб. 108 (понедельник – пятница с 9.30 до 12.00 и с 14.00 до 16.00)
Электронный адрес: fbuz87@mail.ru.